Ha tetszik a bejegyzés ne felejtsd el megosztani,hogy mások is értesüljenek róla.
2020. április 8., szerda
Deák-Bárdos Mihály maszkkal és edzéstervvel segíti Miskolcot
Deák-Bárdos Mihály maszkkal és edzéstervvel segíti Miskolcot Többtucatnyi miskolci polgár hajtja végre a korábbi Eb-győztes birkózó, Deák-Bárdos Mihály és a diósgyőri birkózóklub kondíció-javító gimnasztikai gyakorlatait. Öt tréner összeállított egy-egy hétre lebontott edzéstervet a tanítványaiknak, amit otthon is mindenki elvégezhet. – A gyakorlat-sorozatból több széria készült, és ki-ki az erőállapotának megfelelőt választhatja ki magának – újságolja az egyik ötletgazda, Deák-Bárdos. A napi penzum Mihály, illetve a DVTK-birkózók Facebook-oldalán található meg. – Persze a birkózó-hidalást civileknek azért nem ajánlom – folytatja Deák–Bárdos – Ha például nem sikerül elsőre 10 fekvőtámasz, akkor naponta emeljenek az adagon, ugyanis a túlerőltetés elveszi a kedvüket.
