Nehezebb az életmódváltás, mint azt a legtöbben hiszik

Nehezebb az életmódváltás, mint azt a legtöbben hiszik Gyakorlatilag na­gyon nehéz az életmódváltás. A szervezetbe nagy energia-, szénhidrát- (beleértve a cukrokat) tartalmú étrenddel nagyon könnyű rengeteg energiát be­v­inni, ami aztán könnyen zsír­rá alakulva elhízáshoz vezethet. –  Ha egyszer valaki jelentős zsírraktárakat halmoz fel a szervezetében, azt nagyon nehéz eltávolítani, mert a zsír tartalmazza az élelmiszer-komponensek közül a legtöbb energiát, amitől csak hosszú távon és nagyon intenzív mozgással lehet megszabadulni. Az első szempont mindenképpen az optimális étrend, aztán a mozgás, mert mindenfajta mozgás csak javíthat a szervezet általános állapotán – mondta Kubányi Jolán, az Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke.

T.T.

Szerkeztőség

Ha tetszik a bejegyzés ne felejtsd el megosztani,hogy mások is értesüljenek róla.